เด็กท้องผูก

    ควรแก้ไขที่สาเหตุ โดยพยายามให้ลูกรับอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ โดยเฉพาะส้ม (พยายามให้รับประทานกากด้วย) มะละกอ องุ่น มะขามรวมถึงอาหารบางอย่าง เช่นโยเกิร์ต ยาคูลท์  นมเปรี้ยว น้ำผึ้ง ส่วนใหญ่พบว่า น้ำลูกพรุนหรือพรุนสดจะช่วยได้ 

และให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะเด็กบางคนพอหย่าขวดนมแล้ว จะดื่มนมและน้ำน้อยลงมาก เพราะไม่อยากรับจากแก้ว ขณะที่บางคนก็ดื่มนมมากเกินไป(มากกว่า3แก้วต่อวัน) ทำให้ท้องผูกเพราะเกลือแคลเซี่มตกตะกอนในลำไส้

    นอกจากนี้เด็กที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องท้องผูกมาก่อนพอเข้าวัย 2-3 ขวบ ถูกบังคับให้ฝึกขับถ่ายอาจมีการต่อต้านโดยอั้นไว้ จนกลายเป็นปัญหาท้องผูกได้วิธีแก้ไขคือช่วยทาสารหล่อลื่น เช่น วาสลีน ที่ก้นลูกเพื่อให้อุจจาระผ่นออกมาได้ง่ายขึ้น

   สำหรับทารกบางคน ปัญหาท้องผูกอาจเกิดจากนมที่รับประทานอยู่ ให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อนมเป็นชนิดที่มีธาตุเหล็กไม่มากเกินไป หรือประเภทที่ผสมเส้นใยอาหารก็อาจช่วยได้ บางรายอาจมีปัญหาแพ้โปรตีนในนมวัวแสดงออกเป็นอาการท้องผูก ให้ลองเปลี่ยนเป็นนมที่ทำจากถั่วเหลืองก็จะดีขึ้น บางรายที่ท้องผูกมากและไม่ดีขึ้นด้วยการแก้ไขเบื้องต้น อาจเกิดจากโรคบางอย่าง เช่น ฮอร์โมนไทรอยต่ำกว่าปกติ โรคลำไส้โป่งพองแต่กำเนิดระบบประสาทที่ควบคุมการขับถ่ายผิดปกติต้องได้รับการตรวจและรักษาจากแพทย์จึงจะดีขึ้น ทารก

     ในกรณีของลูกคุณแม่ หมอคิดว่าอาจเป็นจากนมลองเปลี่ยนชนิดมาเป็นนมผงที่มีธาตุเหล็กน้อยหน่อยหรือดื่ม UHT เพราะไม่ได้เสริมธาตุเหล็ก ถ้าลูกดื่มนมค่อนข้างมากให้ดื่มนมน้อยลงเน้นอาหารมากขึ้น หรือเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลือง ถ้าคิดว่าแพ้นมวัว ถ้ายังไม่ดีขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ

ที่มา: นิตยสาร Real Parenting  ฉบับที่  3 พฤษภาคม 2548 หน้า 50